Mindtrek, concluso il programma di meditazione e cammino per donne in rosa e caregivers, tra i sentieri dei più famosi parchi naturali del Centro Italia

Un’esperienza di cammino in ascolto e connessione con sé stessi, con gli altri e con il paesaggio, per uscire dalla routine ospedaliera e riscoprire il potere della natura e della mindfulness

Si è appena concluso Mindtrek, il nuovo progetto del Centro Komen Italia per i Trattamenti Integrati in Oncologia che fonde l’esperienza del camminare in natura con i principi del protocollo MBSR - Mindfulness-based stress reduction, la pratica che utilizza la meditazione per mitigare gli effetti nocivi dello stress cronico.

Da febbraio a marzo 2025, un gruppo di donne con diagnosi di tumore del seno, afferenti alle Terapie Integrate del Policlinico Gemelli di Roma, insieme con i loro caregivers, medici e altri operatori sanitari, hanno attraversato a piedi le più belle riserve naturalistiche del Centro Italia, alternando ai momenti di cammino, fasi di meditazione seduta o supina, tra stimoli sensoriali del paesaggio circostante e sessioni di ascolto interiore. Al termine di ogni incontro, è stato dedicato un momento al cosiddetto “coping psicologico”, ovvero all’analisi di come le pazienti hanno risposto e fronteggiato le diverse situazioni. 

Un momento di meditazione al Lago di Martignano

Ciaspolando a Campo dell’Osso 

Il progetto, rivolto a pazienti metastatiche, a donne che hanno terminato le terapie e donne ancora in terapia attiva, e i loro familiari, si è sviluppato in tre giornate escursionistiche in ambienti naturali diversi – Tombolo della Feniglia (Spiaggia e Riserva Faunistica, Orbetello, GR), Lago di Martignano (Parco Regionale di Bracciano e Martignano, RM), Campo dell’Osso (Parco Regionale dei Monti Simbruini, RM). Il percorso si è concluso con una tre giorni nei sentieri del Parco Nazionale dei Monti Sibillini, con pernotto presso l’Agriturismo Fonte Antica.

 

L'escursione al Tombolo della Feniglia

“Fin dalla prima escursione è stato possibile notare un positivo cambiamento di umore da parte dei vari partecipanti” ha dichiarato la dott.ssa Claudia Maggiore, responsabile del progetto Mindtrek. “Molto significativa è stata la responsività dei pazienti rispetto al compito di portare regolarmente l’attenzione su aspetti del presente (ambiente naturale, passi, respiro…), compito che ha la funzione di addolcire la relazione con le 'pre-occupazioni' e le proiezioni psicologiche negative indotte dalla patologia. Sulla base di affermazioni fatte dalle pazienti e dagli altri partecipanti” ha aggiunto la dott.ssa Maggiore “possiamo dire che al completamento del ciclo le partecipanti hanno acquisito alcuni degli strumenti di riduzione dello stress in modo sufficientemente efficace da poterli applicare anche al di fuori del programma, centrando quindi l’obiettivo che ci eravamo posti.”

Il progetto prosegue con incontri settimanali di meditazione guidata online, con l'obiettivo di stimolare nelle pazienti l’attivazione di un benessere psicofisico costante.

 

Un momento di meditazione al lago di Martignano 

 

Il gruppo di Mindtrek con Suor Laura incontrata in un Eremo in Umbria