Metadinamiche: al via il racconto della quarta edizione tra la Nurra e le attività integrate

Progetto Metadinamiche: conclusa la 4ª edizione tra cammino, salute integrata e rinascita

Si è conclusa con grande successo la quarta edizione del Progetto Metadinamiche, un percorso integrato unico nel suo genere che fonde pratica clinica, ricerca scientifica ed esperienza condivisa per sostenere le donne che convivono con il tumore al seno metastatico.
Anche quest'anno, il progetto ha dimostrato come la combinazione di attività motoria adattata, discipline mente-corpo e supporto nutrizionale e psicologico possa trasformarsi in un’occasione straordinaria di salute, cura e rinascita.
Questa edizione ha visto le partecipanti percorrere 46 km lungo il Cammino della Nurra, nel selvaggio nord-ovest della Sardegna, suddivisi in tappe giornaliere tra i 7 e i 13 km. Il gruppo era formato da sei donne (reclutate dal Policlinico Gemelli, da altri ospedali romani e dall'Ospedale di Bentivoglio BO), affiancate da otto operatori e dall'ospite Maria Natale. Lungo alcuni tratti del percorso, il gruppo è stato affiancato dai professori Lucia Cugusi e Pasquale Bandiera della Facoltà di Scienze Motorie dell'Università di Sassari, insieme a uno studente che dedicherà al progetto Metadinamiche la propria tesi di laurea.

• Rilevazioni quotidiane: Hooper Index, scala di Borg, variabilità della frequenza cardiaca (HRV);


• Valutazioni ad inizio e fine progetto: Brief Fatigue Inventory, Brief Pain Inventory, HADS, Tampa Scale for Kinesiophobia.

I dati raccolti sono attualmente in fase di elaborazione.

Ogni giornata è stata strutturata secondo un modello operativo consolidato negli anni, alternando il trekking ad attività individuali e di gruppo ideate per il benessere globale della persona.

• Qi Gong all'alba: Ogni mattina alle 7:00, Fabrizio Fontana ha guidato la pratica del Ba Duan Jin ("Gli Otto Pezzi di Broccato"), una routine di otto figure orientata al risveglio osteoarticolare e mentale e alla stimolazione della fisiologia della MTC. Le partecipanti hanno appreso una figura al giorno, registrando nell'ultima giornata un video di supporto per la pratica a casa.


• Trattamenti e consulenze pomeridiane: Dopo il trekking e un momento di riposo, la seconda parte del pomeriggio è stata dedicata a sedute individuali di agopuntura, massaggio tuina, riflessologia plantare e facciale, unitamente a consulenze su attività fisica adattata e stili di vita.


• Consapevolezza Alimentare & Mindful Eating: Guidati dalla dott.ssa Lucrezia Bizzarri, gli interventi nutrizionali hanno affiancato ai menù dedicati sessioni individuali e di gruppo di Mindful Eating. L'obiettivo è stato quello di ricostruire un rapporto sereno con il cibo e il proprio corpo, spesso alterato dai trattamenti oncologici e dalla fatigue. I risultati riferiti dalle partecipanti indicano una maggiore consapevolezza dei ritmi biologici, riduzione dell'ansia al momento dei pasti e il ritrovo del piacere di mangiare con lentezza e presenza.


• Yoga e Mindfulness: Alle 18:30, la dott.ssa Rossini ha condotto sessioni quotidiane di un'ora comprendenti tecniche di Pranayama (respirazione validata scientificamente), Asana adattate, Mudra e pratiche formali di mindfulness ad impronta MBSR (Body Scan, Yoga Nidra, consapevolezza del respiro).


• Briefing serale: A fine giornata, l'équipe di operatori si è riunita per analizzare l'andamento delle attività e pianificare le tappe successive.

L'ultima tappa del cammino si è chiusa con un momento di "restituzione" e condivisione emotiva curato dalla dott.ssa Rossini, seguito dalla somministrazione del questionario di gradimento. Per sottolineare il valore della continuità e della community, all'ultima giornata si sono unite al gruppo nove donne delle edizioni precedenti. Insieme hanno partecipato alle attività di attività fisica adattata presso la spiaggia:

• Pilates in spiaggia e SUP (Stand Up Paddle), sviluppati in collaborazione con il prof. Andrea Di Blasio e i chinesiologi dell'UNISS. Il SUP è stato scelto anche per il suo forte valore simbolico: così come sulla tavola si ricerca costantemente l'equilibrio sulle onde, chi convive con la malattia impara a costruire un nuovo equilibrio giorno dopo giorno.

Metadinamiche non si esaurisce con il cammino. È un progetto vivo che prosegue tutto l'anno con testimonianze, eventi divulgativi, la presenza della squadra Metadinamiche alla Race for the Cure e la partecipazione a manifestazioni come il MetasoundFest. A testimonianza dell'impatto profondo dell'esperienza, riportiamo le toccanti parole condivise da Laura P. in occasione della recente Walk di Frosinone: "Per tanto tempo ho continuato a ripetere che andava tutto bene... mentre dentro di me, in realtà, crollava tutto. Poi ho capito che il vero coraggio non sta nell'indossare una maschera per sembrare forti, ma nell'avere la forza di toglierla e chiedere aiuto." "In quei sei giorni abbiamo ricostruito, passo dopo passo, l'alleanza profonda tra la mente e il corpo. Abbiamo fatto trekking lungo le coste selvagge della Sardegna: un cammino diventato metafora della vita e della malattia. Torno da questa esperienza con una profonda certezza: i fondi dedicati alla terapia integrata e alla riabilitazione oncologica non sono un lusso, ma un investimento fondamentale sulla dignità, sulla salute e sulla vita delle persone."

Un sentito ringraziamento va a Komen Italia, all'Associazione Onconauti, all'ideatrice del progetto Dott.ssa Claudia Maggiore e a tutti coloro che, con le loro donazioni e il loro sostegno, rendono possibili questi percorsi di rinascita e integrazione.