Lezione Esperienziale di Bioenergetica

Lezione esperienziale di bioenergetica
a cura di Giulia Ruggeri, Associazione La Tenda

Durante questa attività si esplorerà il respiro come ponte tra corpo ed emozioni, scoprendo come una respirazione più profonda e consapevole possa liberare stress e blocchi interiori.

Attraverso movimenti dolci e dinamici, si entrerà in contatto con la propria postura e il proprio centro, imparando a sentirsi più stabili, presenti e allineati. Il grounding aiuterà a riconnettersi con la terra, rafforzando il senso di stabilità e sicurezza, mentre il lavoro sulla postura e la centratura favorirà un maggiore equilibrio psicofisico.

Con esercizi di risveglio corporeo, si riattiverà l’energia in ogni parte del corpo, dalla radice (piedi e gambe) fino alla chioma (testa e braccia), per lasciar fluire vitalità e leggerezza.

Infine, si lavorerà sull’apertura del torace e della voce, per esprimere pienamente sé stessi e liberare emozioni trattenute.
Un’esperienza per sentirsi più liberi, autentici e connessi con il proprio essere.

📆GIOVEDÌ 8 MAGGIO
📍PALCO IN ROSA – DONNE IN ROSA
⌚19:00 – 20:00
ℹ️DETTAGLI: Porta con te un tappetino e abiti comodi